Похудел до 70 кг и доволен теперь. Рост 184, как удержать вес?

Жалоба
Вопрос

Похудел до 70 кг и доволен теперь. Рост 184, как удержать вес?

В процессе 1
еда 4 года назад 3 Ответов 261 Просмотров 0

Ответов ( 3 )

    0
    7 лет назад
    Ответить

    Есть меньше, спортом заниматься, что вы хотите услышать?

  1. будешь много жрать - скоро поправишься

    0
    7 лет назад
    Ответить

    Я например вообще не могу набрать до 70 при 189.
    Надо кушать белок) Кушай много клечатки и белка, про кальций говорить не буду. Это само собой)

Ваш ответ