Помогите составить распорядок дня)

Жалоба
Вопрос

Закончил учебу. Теперь работаю подъем в 5:20 утра приезжаю с работы в 20:30. Ни чего не успеваю и не высыпаюсь.И ни как не могу вставить тренировки в свое расписание.
Дополнение #1 10.10.2011 13:17:56
Когда учился занимался спортом. А тут вчера повис на турнике и понял что уже вялый оващ). Вот куда можно тренировки вставить?

Дополнение #2 10.10.2011 13:22:26
А если чисто по выходным заниматься будет толк ?

Дополнение #3 10.10.2011 13:31:41
Да сам с радостью поменял бы работу. Только  пока зеленый тока после учебы не куда ж без опыта не хотят брать!

В процессе 1
хобби 4 года назад 5 Ответов 297 Просмотров 0

Ответов ( 5 )

    0
    6 лет назад
    Ответить

    Предлагаю уехать из Москвы в, скажем, Тобольск.
    На поездки будет тратиться не 6 часов в день, а полчаса.

    А если серьезно - как же вам составить распорядок дня, если вы не говорите, что делаете?
    Все, что можно спланировать с ваших слов - это сон и работу, будто только это и есть.

    0
    6 лет назад
    Ответить

    Тренировки тут просто некуда вставить - количество часов в сутках не увеличишь. Если хотите жить полной жизнью - переезжайте в город поспокойнее, либо меняйте место работы.

    > А если чисто по выходным заниматься будет толк ?
    Вряд ли. Лучше понемногу, но почаще.

    > Только  пока зеленый... без опыта не хотят брать!
    Тогда сначала выучитесь, а потом, когда будете работать, найдете время для прочих радостей жизни.

    0
    6 лет назад
    Ответить

    смотря во сколько ложишься, если ложиться в 9 или в 10, можно встать без проблем, сначала утром пробежку сделать, а уж потом подтягивания

  1. так для нормального сна в среднем хотя бы 8 часов надо. Если Вы, приходя с работы, сразу ложитесь спать, то в принципе должны высыпаться. Можно попробовать поспать в дороге утром или вечером. ну и как-нибудь в обеденный перерыв.

    а вообще, расписание тяжёлое. скорее всего Вы скоро поменяете работу ну или адрес проживания:)

  2. Заниматься только по выходным - лучше, чем никак.
    Ну и утренняя гимнастика много времени не забирает.

Ваш ответ