Можно ли как-то увеличить нагрузку от маленьких гантелей на мышцы?

Жалоба
Вопрос

А то у меня только по 6 кг гантели, а чтобы добиться более-менее нормальных результатов, и чтобы мышцы устали, мне приходится раз по 150 их во многих упражнениях тягать, а это, знаете ли, раздражает :)
Может их можно тягать как-то особенно, чтобы один раз таким способом был, как два раза обычным?
Только медленное тягание не советуйте, на него сил уходит столько же, сколько и на обычное поднятие 2 раза, но времени - в 2 раза больше, поэтому разницы-то и нет особой)
Дополнение #1 01.06.2011 7:55:39
Не слишком, честно говоря)

Эх, ладно, буду дальше с этими мучаться...

В процессе 1
спорт 4 года назад 2 Ответов 208 Просмотров 0

Ответов ( 2 )

  1. нет, нельзя
    физику вспомни: работа = сила*путь
    чтоб проделать большую работу - либо силу большую приложить надо (массу увеличить), либо путь продлить (количество поднятий увеличить)
    и больше - никак

    0
    6 лет назад
    Ответить

    Ну как, ванна помогла?
    Я Могу посоветовать только заниматься с большим весом

Ваш ответ