Хожу в качалку 4ый месяц. Раньше подтягивался раз 10-15 , сейчас 5 раз не больше ! Что это значит ?

Жалоба
Вопрос

Поправился буквально на 3-5 кг .
Дополнение #1 31.05.2011 23:03:35
Тренировки 2 раза в неделю

В процессе 1
хобби 4 года назад 5 Ответов 252 Просмотров 0

Ответов ( 5 )

    0
    6 лет назад
    Ответить

    1. Не успеваешь восстановиться.
    2. Устаешь на тренировках.

    Дополнение #1
    Скорее всего программа кривая.

    0
    6 лет назад
    Ответить

    мало каши ешь и много фастфудов.

  1. ты поднял массу чрезмерно. даже мышечной массы может быть слишком много.
    чуть сбрось мышцы, но не разтолстей

    0
    6 лет назад
    Ответить

    Видимо брюшко откормили -)) На самом то деле у Вас просто напросто перегружены нагрузками Ваши мышцы. Которые не успевают попросту восстановиться. Попробуйте сменить ритм и нагрузки.

  2. перетренированный

Ваш ответ